Valóban működik az illóolaj?

Az illóolajok mindenki otthonába bekerültek.Minden bizonnyal szeretjük az illóolajokat, és azt tapasztaltuk, hogy különféle helyzetekben – a bőrproblémáktól a szorongásig – csodákat tettek velünk, de vajon valójában az olajok?Vagy csak placebo hatás?Elvégeztük kutatásainkat, és mindent lefektettünk, hogy Ön maga dönthessen.Várom a vitákat, amelyek ebből a cikkből származhatnak!

Az illóolajok rövid története

Az emberek évezredek óta használják a botanikai esszenciákat, mind parfümként, mind betegségek kezelésére.A görög orvos, a Hypocrites több mint 300 növény és esszenciájuk hatását dokumentálta az orvosi gyakorlatban való felhasználás céljából.

A 14-i bubópestis idején^thSzázadban megfigyelték, hogy kevesebben haltak meg pestisben azokon a területeken, ahol tömjént és fenyőt égettek az utcákon.Egy francia kémikus 1928-ban lemerítette megégett kezét egy tálcán levendula illóolajjal, és megdöbbenve tapasztalta, hogy keze meggyógyult fertőzés vagy heg nélkül.

Ez ahhoz vezetett, hogy Franciaországban számos kórházba behozták a levendulát, majd a spanyol influenza kitörése miatt nem jelentettek kórházi személyzet halálát.

Illóolajok ma

A mai korban vegyületeket lehet előállítani.Bár a levendula illata szintetizálható linalool segítségével, ez egy keményebb és kevésbé lekerekített illat, mint az igazi.A tiszta illóolaj kémiai összetettsége kulcsfontosságú a hatékonysága szempontjából.

Illóolajokma gőzdesztillációval vagy mechanikai kifejezéssel távolítják el a növényekről, és nem csak parfümökben, hanem diffúzorokban, fürdővízben, helyi alkalmazással és akár lenyelésre is használják.A hangulat, a stressz, az álmatlanság és a fájdalom néhány a sok betegség közül, amelyekről úgy gondolják, hogy az illóolajok terápiás használatával javíthatók.De vajon mindez túl szép, hogy igaz legyen?

Amit a kutatás mond…

Amikor az illóolajok használatával kapcsolatos kutatásokról van szó, egyszerűen nem volt elég.Az aromaterápiával kapcsolatos kutatások egyik áttekintése mindössze 200 illóolaj-kutatási publikációt fedezett fel, amelyek eredményei összességében nem voltak meggyőzőek.Mivel olyan sokféle illóolajat alkalmaznak ilyen széles körű felhasználásra, sokkal több tanulmányra van szükség a felhasználásával kapcsolatban.)

Amit egyes tanulmányok mutatnak

Az illóolajoknak azonban vannak izgalmas következményei, amelyeket kutatások támasztanak alá.A különféle illóolajok (leginkább a teafaolaj) hatékonyan küzdenek az antibiotikum-rezisztens baktériumokkal szemben.

Ez azt sugallja, hogy a teafaolaj hatásos lehet a fertőzések elleni küzdelemben, szappanokban és tisztítószerekben, sőt olyan betegségek kezelésére is, mint például a pattanások.A rozmaring diffundálása javítja a kognitív teljesítményt, a levendula csökkenti a műtét utáni fájdalmat, a citrom illata pedig hatékonyan csökkenti a hányingert és a hányást terhesség alatt.

Tehát bár a kutatások nagy része eddig nem volt meggyőző, a kísérletezés során elért sikerek száma alaposabb vizsgálatot tesz szükségessé jól megtervezett tanulmányokon keresztül.

A placebo meglepő ereje

Ha az eddigi kutatások nem meggyőző jellege miatt nem győzöd meg az illóolajok hatékonyságát, akkor fontolja meg annak kellemes placebóként való használatát.A placebo hatásról ismert, hogy remissziót idéz elő krónikus betegségekben, csökkenti a fejfájást és köhögést, elalvást és enyhíti a műtét utáni fájdalmat.

A placebo-hatás egy összetett neurobiológiai reakció, amely növeli a jó közérzetet okozó neurotranszmitterek mennyiségét, és fokozza az agyi aktivitást azokban a régiókban, amelyek a hangulatokhoz és az öntudathoz kapcsolódnak, terápiás előnyöket biztosítva.

Az önsegítő tevékenységbe való bekapcsolódás rituáléja, mint például agyógyszeres kezelés vagy olaj diffundálásakiválthatja a placebo hatást, függetlenül a kezelés hatékonyságától.És nem csak ez, hanem a placebo hatás is működhet egy hatékony kezelés mellett, amely növeli a hatékonyságát.Minél erősebb a várt hatás, annál jobb a kezelés eredménye, boldogabbá és egészségesebbé téve Önt.

A szagok tudománya

A placebo-hatástól eltekintve a kutatások kimutatták, hogy a kellemes szagoknak való egyszerű expozíció javítja az alanyok hangulatát és termelékenységét a szagmentes környezetben élőkhöz képest.Egy bizonyos szagnak nincs személyes jelentősége, amíg nem kapcsolódik valamihez, aminek van jelentése.Például, ha megszagol egy szeretett ember parfümjét, az többet is megidézhet az elmédben, mint egy fénykép.Gyakorlatiasabban, amikor egy tesztre tanul, felhasználhat egy bizonyos illatot, és ha ezt az illatot viszi magával a vizsgára, az javíthatja az információ felidézésének képességét.Azáltal, hogy tisztában van azzal, hogy bizonyos szagok hogyan hatnak rád, felhasználhatod az információkat egészséged és jóléted javítására.

Bármilyen kellemes illat javíthatja a hangulatot, de a legújabb tanulmányok szerint az édes illatok működnek a legjobban.Az édes íz csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy aktiválja az opioid- és örömrendszereket az agyban.Az ízre vonatkozó emlékünkön keresztül az édes illat ugyanazokat a rendszereket aktiválja.Ugyanez a módszer alkalmazható a relaxációra is.Ha megszagol egy bizonyos illatot, amikor ellazult állapotban van, akkor ezt az illatot akkor is felhasználhatja, hogy ellazulást keltsen, még akkor is, ha nincs jelen.

Tehát tényleg működnek, vagy nem?

Az illóolajok működhetnek vagy nem úgy, ahogy hirdetik, és nagyon nehéz megmondani, mivel olyan kevés kutatást végeztek.Az a kevés kutatás, amelyről van szó, néhány izgalmas hatást mutat a használatukrafiziológiailag a stressz elleni küzdelemben, gyomor-bélrendszeri tünetek, akne, gyógyszerrezisztens baktériumok és még sok más.Ha azonban bizonyos illóolajok hangulatra gyakorolt ​​hatásáról van szó, a bizonyítékok homályosak.Az illóolajok kellemes illatként való használata a mindennapi életben erőteljes hatást gyakorolhat mind a hangulatra, mind a fiziológiai tünetekre az illattársítás és a placebo-hatás révén.Mivel az aromaterápiának kevés káros hatása van, nem árt, ha ezt az előnyére használja, és lehet, hogy közben meggyógyítja magát.Az igazság az, hogy ezt túl jó figyelmen kívül hagyni.

A legjobb illóolajokat keresi?

Készen állsz, hogy ugorj és szerezz magadnak néhány illóolajat?Nehéz lehet navigálni ezeken a vizeken, mivel nagyon sok különböző márka és rengeteg információ létezik.Tudjuk, mit érzel, mert mi is hasonlóan éreztünk.Ezért itt állítottuk össze ezt az átfogó útmutatót a legjobb illóolajokról, hogy segítsen megtakarítani azt az időt, amit azzal töltöttünk, hogy kitaláljuk, mely márkákra bízzuk vásárlásainkat.