Az illóolaj-diffúzor 12 előnye.

An illóolaj diffúzorcsodálatos kiegészítője otthonának vagy munkahelyének.Számos előnnyel járnak (amelyből ebben a cikkben 12-vel foglalkozunk), és komolyan javíthatják életminőségét.Akár már rendelkezik diffúzorral, akár magának keres, akár ajándékba adná, ne felejtse el megnézni útmutatónkat a legjobb illóolaj-diffúzorokról a piacon.Maradj nyugodt, szórj tovább!

1. Javított alvás

Az alváshiány az egyik legsúlyosabb probléma, amellyel a világ lakossága a modern életben szembesül.A túlterheltségtől a gyerekek gondozásáig végtelenül sok oka van annak, hogy nem jut elég időnk aludni, és nehezen tudunk elaludni.Az elegendő alvás mindennapi életünk minden területére kihat, az elégtelen alvás pedig lelki, fizikai és érzelmileg is hatással lehet ránk.

Néhány gyakori probléma, amely az elégtelen alvásból ered:

• Csökkent koncentráció
• Fokozott ingerlékenység
• Feladatok végrehajtásának nehézségei
• Koffein és kábítószer-függőség
• Hangulati egyensúlyhiányok
• És még sok más!

A National Sleep Foundation azt javasolja, hogy a felnőttek (26-64 évesek) 7-9 órát aludjanak éjszakánként.Ha nem éri el ezt a kvótát, komoly kockázatot jelent a fent említett tünetek miatt.

Szerencsére az illóolaj-diffúzorok egyik legnagyobb előnye, hogy elősegítik a jó alvást.Számos illóolajat használnak a jó alvás elősegítésére (leginkább a levendula, az ilang-ilang, a majoránna és a kamilla), és számos olyan keveréket használnak, amelyek segíthetnek a nap végén ellazulni, és támogatni az egészséges alvást.Az éjjeliszekrényen elhelyezett ultrahangos olajdiffúzor nyugtató csobogó vízhangjai és nyugtató zúgása szintén segíthet elaludni.Vannak még olajdiffúzorok is beépített fehér zajjal, hogy fokozzák ezt a nyugtató hatást.

Javasolt alváskeverékünk: levendula, édes majoránna, bergamott és ilang-ilang kis mennyiségű valerian gyökérrel

2. Stressz és szorongás csökkentése

A legtöbb ember időről időre megtapasztalja a stresszt és a szorongást, de ha ezek elkezdik befolyásolni a mindennapi életét, ideje segítséget kérni.

A stressz és a szorongás testi és lelki tünetekkel is jelentkezhet, mint például:

• Gyomorfájás
• Izomfeszültség
• Fejfájás
• Étvágyváltozás
• Pánik vagy idegesség
• Koncentrálási nehézség
• Irracionális harag
• És még sok más

Azoknál az embereknél, akik hosszú távon stresszt és szorongást tapasztalnak, nagyobb a kockázata olyan súlyos egészségügyi állapotok kialakulásának, mint a szívbetegség és a magas vérnyomás.Ezek nagyon fontos okok arra, hogy a lehető leghamarabb elkezdje csökkenteni a stresszt vagy a szorongást az életében.

Illóolaj diffúzorokkiváló módszer a stressz és a szorongás csökkentésére, sőt megelőzésére az életében.Az illóolajok közvetlen hatással vannak az agy azon részeire, amelyek szabályozzák a szorongást és a stresszt, és az expozíció csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, ami lehetővé teszi az ember számára, hogy ellazuljon.Nem meglepő módon a stressz és a szorongás elleni illóolajok nagyon hasonlóak az alváshoz ajánlottakhoz, de néhány figyelemre méltó adalék a rózsa, a vetiver és a fahéj.

Ajánlott stresszkeverékünk: római kamilla, levendula és vetiver kedvenc citrusaival

3. Test és lélek relaxációja

Az illóolajok használata a lélek és a test ellazítására nagyszerű módja a stressz és a szorongás csökkentésének, valamint az alvás javításának!A nyugodt léleknek és testnek azonban számos egyéb egészségügyi előnye is van, többek között:

• Csökkentett megbetegedési kockázat
• Fokozott kognitív funkció
• Csökkentett a stroke kockázata
• Kiegyensúlyozott hangulat
• Világosabb döntéshozatal
• Enyhíti a pattanásokat
• Fokozott szexuális vágy
• Csökkent vérnyomás
• Csökkentett fájdalom

Az illóolajok nagyszerű, nem invazív lehetőséget kínálnak az elme ellazítására, a gyulladás csökkentésére és a vérkeringés fokozására.Ezek az olajok enyhítik a stresszt, valamint enyhítik az izomfájdalmat és némi enyhülést nyújtanak a krónikus fájdalmak ellen, miközben pihenésre, gyógyulásra és nyugalomra ösztönzik.A leghatékonyabb enyhülést nyújtó 5 legjobb olaj a levendula, a fekete bors, az árnika, a borsmenta és a borsmenta.

Javasolt testlazító keverékünk: kiegyensúlyozott mennyiségű levendula, fekete bors, árnika, helichrysum és borsmenta

4. Az illóolajok erősítik az immunrendszert

Az immunrendszer olyan sejtek, szövetek és szervek hálózata, amelyek együtt működve a szervezet természetes védekező rendszerét alkotják a baktériumok, vírusok, paraziták és gombák ellen.Ennek a rendszernek a meghibásodása az, ami miatt megbetegedünk, betegségeket kapunk és allergiás reakciókat váltunk ki.Az egészséges immunrendszer az egészséges élet kulcsa!

Az illóolaj-diffúzor és az immunrendszer keverékeinek használata erősítheti az immunrendszert, így megelőzheti a megbetegedéseket.Az immunrendszer erősítésére különösen fontos időszakok:

• Utazás közben
• Amikor érintkezik emberekkel (különösen gyerekekkel)
• Magas stressz idején
• Hideg időben

Illóolaj diffúzoroktámogatja az immunrendszert a stressz csökkentésével, nyugtatja az idegrendszert, erősíti az immunitást és erősíti a légzőrendszert.Az immunitást erősítő illóolajok a teafaolaj, a tömjén, az eukaliptusz, az erdeifenyő, a rózsa és a rozmaring.

Javasolt immunkeverékünk: fahéj, rozmaring, citrom és eukaliptusz

5. Segít a súlyszabályozásban

Az illóolajok nem fogyókúrás csodaszerek.Azonban minden bizonnyal segíthetik a testsúlyszabályozást azáltal, hogy fokozzák az anyagcserét a hangulat kiegyensúlyozásán, a vércukorszint szabályozásán, az emésztés javításán és az étvágy visszaszorításán keresztül, különösen, ha rendszeres testmozgással és egészséges táplálkozással párosul.A 3 legjobb fogyás illóolaja a grapefruit, a fahéj és a gyömbér.

Alternatív megoldásként egyesek illóolajokhoz fordulhatnak, hogy serkentsék étvágyukat.Ez különösen hasznos lehet az idősek vagy bizonyos gyógyszereket szedők számára, amelyek émelygést vagy más étvágycsökkenést okozhatnak.Az étvágy fokozására ajánlott illóolajok a borsmenta, a citrusolajok (a grapefruit nélkül) és az oregánó.

Javasolt fogyókúrás keverékünk: jázmin és grapefruit.

6. Taszítja a rovarokat

Az illóolaj diffúzorok sokféle rovar természetes elriasztására használhatók.Míg a szúnyogok, kullancsok és kültéri poloskák kellemetlenek, káros betegségeket is hordozhatnak.Egy természetes és biztonságos módszer a rovarok elűzésére otthonából ideális lehet Ön és családja védelmére.A különböző illóolajok különböző rovaroknál működnek, így az Ön személyes kellemetlenségei további kutatást igényelhetnek, de ezek az olajok, amelyeket néhány gyakori hiba elűzésére javasoltak:

• Szúnyogok – citronella, borsmenta, citromfű
• Bolhák – cédrusfa, citronella, fenyő
• Kullancsok – rózsás muskátli, boróka, grapefruit

7. Eltünteti a szagokat

Az illóolajok diffundálása segíthet a büdös, füstös és dohos háztartási szagok eltüntetésében.Az aromás olajok elpusztíthatják a rossz szagú baktériumokat és gombákat, így tisztítva a levegőt.

A dohányfüst az egyik legnehezebben eltüntethető szag, mivel mindent áthat a helyiségben, még szellőztetett állapotban is.A legjobb olajok a dohányzás megszabadulásához:

• Eukaliptusz
• Pacsuli
• Citromfű

A penész és a penész által okozott dohos szagok nemcsak undorítóak, hanem károsak is lehetnek a légzőrendszerre, és számos egészségügyi problémát okozhatnak.A legjobb gombaellenes illóolajok a penészgomba természetes leküzdésére:

• Citrom
• Grapefruit
• Szegfűszeg

A konyhai szagok gyakran nagyszerűek főzés közben, de a házban megmaradó illatok gyakran nem kívánatosak.A konyhai szagok eltüntetéséhez próbálkozzon:

• Citronella
• Verbana
• Vanília

8. Javítja a légutak egészségét

Hasonlóan a légtisztításhoz, az illóolaj-diffúzorok is kiválóan használhatók a légúti egészség javításában.A légzésfunkció csökkenése káros hatással lehet szervezete számos létfontosságú funkciójára, és ha az egészségügyi szolgáltató kezelésével együtt alkalmazzák, az illóolajok nagymértékben enyhíthetik, gyógyíthatják és megvédhetik a légzési problémákat.

Az antibakteriális illóolajok a következők:

• Palo Santo
• Citrom
• Eukaliptusz
• Tea fa

A görcsoldó illóolajok a következők:

• Kamilla
• Bergamott
• Bazsalikom
• Rozmaring
• Clary Sage

A köhögéscsillapító illóolajok közé tartoznak:

• Fenyő
• Fenyőtömjén
• Ravensara
• Fenyő

Javasolt tüdőgyógyító keverékünk: eukaliptusz, ravensara, nyír, borsmenta, citrom

9. Növeli az energiát

Néha még akkor sem tudunk eleget aludni, ha mindent megteszünk.Vagy máskor igen, de az energiaszintek egyszerűen nincsenek ott.Az illóolajok a vitalitás növelésére és a fáradtság csökkentésére használhatók, és energiát kölcsönöznek, mintha még egy csésze kávét ittunk volna.Nagyon sok olaj használható az energiaszint növelésére, ezért azt javasoljuk, hogy játsszon a lehető legtöbb keverékkel, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.

A legjobb energianövelő illóolajok a következők:

• narancssárga
• Mész
• Grapefruit
• Borsmenta
• Eukaliptusz
• Rozmaring
• Kakukkfű
• Bazsalikom
• Citromfű
• Fahéj
• Gyömbér
• Fekete bors

Javasolt keverékünk: keverje össze, és érezze jól magát!

10. Növeli a memóriát és a koncentrációt

Legyen szó elfoglalt munkával rendelkező szakemberről, vizsgára készülő diákról, vagy csak egy tetemes listán dolgozol, a memória és a koncentráció fellendítése nagy előnyökkel járhat.Régóta ismert, hogy a rozmaring illóolaj a memória és az összpontosítás érdekében.Az ókori görög diákok rozmaringfüzért viseltek a vizsgákon, és egy 2017 májusában elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a vizsgák során rozmaringnak kitett tanulók eredményei 5-7%-kal javultak (Annayu@getter98.com).A memória és a koncentráció további nagyszerű illóolajai közé tartozik a borsmenta, a levendula, a bazsalikom és a zsálya.

Az általunk javasolt keverék: bazsalikom, rozmaring és ciprus

11. Csillapítja az érzelmeket

A kiegyensúlyozott érzelmi állapotban élés a jobb élet kulcsa lehet.Gyakran hagyjuk, hogy érzelmeink eluralkodjanak rajtunk, vagy teljesen kizárjuk őket.Mindkettő egészségtelen egyensúlyhiányt eredményez, amely valójában fizikai fájdalomként nyilvánulhat meg.Az egyensúly elérésének megoldása az, hogy elfogadjuk az utunkba kerülő érzelmeket, azonosítjuk őket, engedjük magunknak érezni, és továbblépünk.Az illóolajok nagymértékben segíthetnek ebben a folyamatban azáltal, hogy segítik jelenléti képességünket, pozitív kilátásokra ösztönöznek, és csökkentik a negatív érzelmek hatását.A bergamott, a tömjén, a valerián, a pacsuli, a szantálfa, a rózsa és még sok más olaj, amely segít megnyugtatni érzelmeinket.

Javasolt haragkezelési keverékünk: bergamott, pacsuli és vetiver

12. Fájdalomcsillapítás

A fájdalom mind fizikailag, mind szellemileg legyengíthet, mivel elménket elhomályosítja és elvonja a fizikai érzékszerveink elleni támadás.Az illóolajok régi alternatív gyógymódok a fájdalomcsillapításra, a gyógyszerek kellemetlen mellékhatásai nélkül.Nagyon hatékonyak lehetnek, mivel az olajok megkerülik az emésztőrendszert, hogy közvetlenül felszívódjanak a véráramba.

Ajánlott illóolajok:

• hátfájás – gyömbér, télizöld, levendula
• nyak- és vállfájdalmak – tömjén, levendula, kamilla
• idegfájdalom – eukaliptusz
• ízületi fájdalom – télizöld, rozmaring, gyömbér, tömjén
• vese fájdalom – kakukkfű
• csontfájdalom – tömjén, télizöld, eukaliptusz

Használja ezeket az olajokat a stressz és a szorongás kezelésére ajánlott olajokkal együtt a végső fájdalomcsillapítás érdekében.

Bónuszelőny: A gyertyák és a tömjén biztonságosabb alternatívája

Az illóolaj-diffúzorok nemcsak a testi és lelki egészséged megőrzésére szolgálnak, hanem a környezetet is javítják, biztonságos alternatívát nyújtva a gyertyáknak és a füstölőknek!A diffúzorok mindenféle formában, méretben, színben, fényben és hangban kaphatók, minden szobadekorációhoz megtalálja a megfelelőt, és tudja, hogy otthona, gyermekei és házi kedvencei biztonságban vannak a nyílt lángoktól.